2026年5月17日上午，我校心理健康教育与咨询中心主办的5·25心理健康活动月专题讲座在学部楼110报告厅成功举办。中心特邀东北师范大学心理学院院长、发展与教育心理学博士生导师盖笑松教授，围绕“在内卷的世界里内涵的生活”这一主题为师生带来了一场深刻的心理健康讲座。中心刘晓芹副教授主持本次活动。

盖笑松教授表示，社会常见的“内卷”实为固定规则与有限资源下形成的低水平内耗式竞争，极易消解大众的意义感与幸福感，他结合心理学理论与现实案例剖析其形成机理，并从个体成长层面探寻破局路径。在此之上，他提出“内涵的生活”核心理念，认为跳出内卷困境需挣脱外部评价束缚，坚守自身内在动机与价值取向；立足积极心理学视角，倡导人们发掘自身潜能特质，涵养乐观坚韧的积极心理品质，聚焦生命意义与精神丰盈，于日常之中体悟美好、积淀幸福，在纷繁竞争中稳住本心、坚守定力。

刘晓芹副教授总结指出，我们的生活状态有两种，内卷式发展和内涵式成长，“内卷”或许是一种环境，但“内涵”始终是一种选择，如何选择是值得深思的事情。内涵式成长不意味着逃避竞争，而是在奔跑中依然记得为什么出发；不是躺平，而是找到属于自己的节奏和热爱，让生活更丰富，精神更富足，心理更健康。希望大家在追求外部认可的同时，不忘倾听内心的声音；在奋力向前时，也能停下来关注自己的内在需要和动机、关照自己的情绪、明确生活的意义，在卷与不卷之间努力寻找平衡，做一个快乐的追求者。

作为5·25心理健康活动月的首场专题讲座，本次活动充分体现了“关爱心灵、健康成长”的活动主题，不仅深化了心理健康教育的科学内涵，也为同学们积极应对成长挑战提供了科学的心理调节方法和实践路径。后续，中心还将围绕情绪减压、自我分析等热点话题开展系列专题讲座，助力广大学生提升心理素养、增强心理韧性，以积极阳光的心态迎接学习与生活中的每一份挑战。

（撰稿：刘晓芹；审稿：董原君）